2018国考面试备考：面试紧张，脑袋空白如何破？

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　　2018国考面试在即，小编也知道大家都很紧张，说不紧张那都是骗人的。面试因为有诸多的不可知因素，当考生的心理开始不淡定，会出现声音颤抖甚至身体颤抖的情况，这些情况在考官眼中都是心理素质差的表现。但是机会总是留给有准备的人，下面青海华图针对面试紧张产生的原因、克服紧张的方法以及建立自信的建议分享给即将参加国考面试的考生，希望能带来定心丸的效果。

面试时人为什么会紧张

　　1、未来不可预知，陌生往往催生恐惧。

　　2、把结果看得太重，患得患失。

　　3、以往失败的经历，留下阴影。

　　4、过于在乎他人对自己的评价。

　　5、实力不足以支撑野心。

　　6、环境刺激----严肃的工作人员、安静的考场氛围、帅气的竞争对手、大红色的横幅、宽大的考场、孤立的考生席、威严的考官......

　　7、出现意外情况，而自己临机应变的能力不足以驾驭。

　　8、他人刺激：恐惧传染、从他人口中得知不利于己的信息、父母亲友过高的期望......

克服紧张的10条建议

　　1、多参加全真模拟训练，对考试越熟练，你的恐惧感就越低!

　　2、多在陌生环境下答题，培养自己快速熟悉陌生环境的能力!

　　3、就当自己已经落榜了，卸下包袱，带着玩儿的心态来参加考试，现在已经是最坏的状态，考场上只会更好不会更坏!

　　4、用理性分析以往失败的教训，而不是沉浸在失败情绪中。

　　5、把自己贬得一文不值，你没有你想象得那么重要;好或坏，除了自己，没人会在乎你!

　　6、在平时训练中，需要老师给你设置一些突发情况，你要快速适应!

　　7、把恐惧传染给别人，而不是被别人传染;清空自己的负能量，把负能量灌满对手的心灵!

　　8、不要主动打听别人的情况，别犯贱，自己找死!

　　9、暂时和父母亲友隔离开，关掉手机，屏蔽微信，闭关修炼!

　　一道题答10遍，直至完美无缺，记住这种成功的、快乐的感觉!

建立自信的10条建议

　　1、在任何人面前，永远抬头、挺胸!

　　2、勇敢地看着对方，用目光杀死他!

　　3、说话的时候，要用丹田之气，声音洪亮，巧用轻重音、高低调!

　　4、语速保持中度偏快，培养节奏感!

　　5、不要拖音，每一句话的最后一个字一定要咬准!

　　6、拒绝自我否定、自我削弱，要不断强化自己的观点!

　　7、穿着打扮要干脆利索，有利于强化内心自信!

　　8、用肢体语言来缓解心理紧张!

　　9、不管答得好不好，都要体面结束!

　　10、找一个最能摧毁你自信的人来陪练!

　　最后，青海华图提醒：各位考生就算是在面试答题过程中，有一些语言不太恰当，也应保持冷静，尽可能自圆其说。建议大家在备考过程中，要尽量把可能出现的问题考虑周全，并多加练习，祝大家备考顺利，一面成公。

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（编辑：青海华图）