公务员面试技巧之心态调整

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　　很多考生在得知自己可以进入公务员考试面试后，往往压力很大，非常的紧张，出现暴躁、不耐烦等不良情绪，这都会影响到面试的正常发挥，因此，本文就面试的心态调整提出一些建议，希望可以帮助考生以一个良好的心态应考。

　　一、正确对待自己的笔试成绩。很多考生在看到自己的笔试成绩是报考同岗位可以参加面试者的名，就沾沾自喜，以为自己可以稳操胜券，盲目乐观。有的考生则因为自己是后一名而缺乏自信，甚至产生放弃的心理。其实这两种心理都是不可取的，因为名终失利、后一名取胜的案例不胜枚举。因此，建议考生，不论你的笔试成绩是参加面试者中的第几名，你都要以一个正确的心态开始面对一个新的征程，用积极、饱满的情绪备考。

　　二、避免期望值过高。由于求职的压力、考公务员的激烈竞争以及对自我的要求高等原因，很多考生对面试抱有非常大的期望值，觉得自己已经进入面试了，就一定要成功，给自己施加了过大的压力，这样虽然能给自己备考赋予强大的精神动力，但物极必反，很多考生由于承受不了过大的压力，出现考前睡不着觉、吃不好饭的状况，使得精神状态恍惚，终在面试时不能以一个非常好的状态应考。因此，考生要避免把面试看得过重，不要想能不能考上的问题，而要将精力放在认真准备面试当中。

　　三、保持一个良好的学习和生活习惯。在考前，考生要合理安排好每天的学习以及休息时间。可以通过制定计划的方式安排好每天的学习时间，学习时间不宜过长，要保证自己有充足的睡眠时间，同时尽量安排一些娱乐和运动时间。还有，多吃清淡的食物和水果。这些都有助于保持一个良好的心态。

　　四、做好面试当天的心理调节。面试当天的心理调节对面试来说起着至关重要的作用。面试当天，出门前考生一定要检查自己的所需物品及相关证件是否带齐，然后告诉自己一定可以成功，充满信心。一定要提前到达考场，避免走的太急使自己产生慌张的情绪。到达考场后，可以和其他考生聊聊天，但尽量避免交谈考试的事情，不要和他人产生争执。在候考区等待考试期间，如果出现紧张情绪，可通过做几次深呼吸的方式缓解自己的紧张程度。同时在心理暗示自己，自己已经准备好了，考官都是非常和蔼的，这就是一次简单的考试，没问题的……如果自己的顺序号是在后面，则可以稍事休息，或者坐在椅子上，闭上眼睛，将不同题型的答题思路在头脑中回顾一下。当轮到自己考试时，在进入考场前做一下深呼吸，然后自信满满的进入考场。

　　五、坦然面对自己的面试成绩。大部分的公务员面试会在面试当天公布成绩，有的则是过一段时间才会告知考试成绩。如果自己取得面试的成功，那么可以稍微放松一下，但不能掉以轻心，要开始着手准备稍后的体检和政审。如果终失利，也要相信自己是棒的，因为你是从众多考生当中脱颖而出的，要总结自己在此次面试当中的经验和教训，为下次的面试积累宝贵经验。